Tai Chi in de zorg: rust en aandacht
Een interview met zorgprofessional André
“Tai Chi is voor mij geestelijke én lichamelijke gymnastiek voor het leven. Het verbindt me met mezelf, het universum en de mensen om me heen.”
Hoe het begon
“Ik was begin dertig toen ik voor het eerst kennismaakte met Tai Chi. Een psychotherapeut raadde het aan en samen met mijn broer volgde ik een les. Hij vond er weinig aan, ik was direct gegrepen. De rust, het contact met mijn lichaam, het gevoel dat ik in de aarde zakte. Dat had ik nog nooit zo ervaren.”
Die eerste les is inmiddels dertig jaar geleden. André volgde zo’n tien jaar les, nam daarna een pauze, maar bleef zelfstandig tai chi oefenen. “Sinds kort volg ik lessen bij Linda. Haar manier van lesgeven sluit aan bij hoe ik Tai Chi wil beleven: als deel van mijn leefstijl, niet als prestatie.”
Tai Chi als onderdeel van je leefstijl
Voor André is Tai Chi geen sport, maar een levenswijze. Iets wat je meeneemt in je dag.
“Tai Chi is voor mij een manier om bij mezelf te komen. Na een paar maanden oefenen merkte ik ineens dat ik, zelfs in een drukke bar of op een overvol perron, stevig met mijn voeten op de grond stond. Letterlijk. Dat is een prachtige gewaarwording: dat je lijf je helpt om in het moment te zijn.”
Lichaamsbewustzijn en rust in de zorg
André werkt al ruim twintig jaar in de zorgsector. “Ik begeleid mensen met psychiatrische aandoeningen. De dagen kunnen intens en onvoorspelbaar zijn, met veel prikkels en emotionele dynamiek. Tai Chi helpt me om in mijn lichaam aanwezig te zijn. Rustig te blijven. Niet meegezogen te worden in het tempo of de energie van de ander. Als mensen boos worden of verward zijn, kan ik door Tai Chi bij mezelf blijven. Mijn lichaam is mijn thermometer. Ik voel aan wanneer ik moet vertragen, loslaten of juist stevig blijven staan.”
“Tai Chi helpt me om in mijn lichaam aanwezig te zijn en beter bij mezelf te blijven.”
Tai Chi toepassen op de werkvloer
“De zorg kan hectisch zijn. Cliënten zitten vaak in hun hoofd, raken overprikkeld en verliezen het contact met hun lichaam. Tai Chi helpt om dat contact te herstellen, met je voeten stevig op de grond, met je ademhaling als anker en met het vermogen om weer echt te voelen hoe je erbij staat.
André past deze principes toe in zijn werk. “Wu wei – iets doen door niets te doen – is een principe dat ik vaak toepas. Even niets zeggen of doen en zien wat er gebeurt. Geregeld lost een situatie zich dan vanzelf op.”
Wat kan een opleiding tot Tao-Health Coach betekenen in de zorgsector?
“Ik denk dat een opleiding tot Tao-Health Coach daadwerkelijk voor verandering kan zorgen. Zeker in een sector waar stress, overprikkeling en vermoeidheid dagelijkse kost zijn, kunnen Tai Chi en taoïstische inzichten bijdragen aan het herstellen van focus en energie. Geen ingewikkelde methodes, maar eenvoudige, toepasbare oefeningen die direct ontspanning brengen, zowel in je lijf als in de dynamiek met je cliënten. De opleiding kan zorgen voor meer rust, stabiliteit en betere samenwerking op de werkvloer. Niet door harder te werken, maar door anders aanwezig te zijn. En dat is precies wat deze tijd nodig heeft.”
Wil je Oosterse wijsheid en Tai Chi leren toepassen in jouw werk of organisatie?
De opleiding tot Tao-Health Coach is ontwikkeld voor professionals in zorg, onderwijs, coaching of begeleiding die meer rust, kracht en verbinding willen brengen, bij henzelf én hun doelgroep.