Minder stress op de werkvloer met Tai Chi
Een interview met Angelique, klantregisseur inburgering
“Vijf jaar geleden was er een vitaliteitsweek op het werk. We konden meedoen aan allerlei sportworkshops, waaronder Tai Chi. Ik wist niet goed wat ik moest verwachten, eerlijk gezegd dacht ik eerst nog: bejaardensport. Maar toen ik het eenmaal deed… wauw. Zoveel flow, aandacht en aanwezigheid in mijn lijf. Het raakte me meteen.”
Ben je gelijk op les gegaan?
“De les werd gegeven door iemand die ver weg woonde, dus ik kon het niet meteen voortzetten. Maar het bleef hangen. Tot ik maanden later in een totaal andere context een training volgde bij Linda. We deden een oefening om spanning los te laten, en ineens voelde ik het weer. Dít is het, dacht ik. Daarna ben ik samen met mijn man bij Linda op les gegaan en sindsdien is het elke zaterdag vaste prik.”
Wat is Tai Chi voor jou?
“Onlangs was ik in Groningen, bij een grootmeester. We waren met veertig mensen, samen in een sporthal, die in volledige stilte bewogen op de aanwijzingen van één persoon. Het was magisch. Die gedeelde energie, in hetzelfde tempo geraken, adem en aandacht, dat is wat Tai Chi voor mij is. Het is de kracht om samen te bewegen en elkaar te ondersteunen, zowel tijdens de oefening als in het dagelijks leven en op de werkvloer.”
Wat doet Tai Chi voor je op je werk?
“Het biedt rust, ook op moeilijke momenten. Als klantregisseur inburgering werk ik met statushouders die vaak in lastige en gevoelige situaties zitten. Regelmatig moet ik moeilijke gesprekken voeren. Dat kan bijvoorbeeld gaan over de lange wachttijd bij de Immigratie- en Naturalisatiedienst (IND) of dat er maatregelen worden opgelegd als iemand niet voldoet aan inburgeringseisen. Dat zijn niet de leukste gesprekken en van tevoren merk ik dat ik spanning opbouw.
Tai Chi helpt me om in zulke momenten mijn ademhaling onder controle te houden, mijn hartslag te verlagen en rustiger binnen te komen. Vervolgens ben ik in staat bij mezelf te blijven, de ander echt uit te laten praten en open te staan voor een oplossing. Dit is waardevol in mijn werk, waar veel emoties spelen.”
Heeft Tai Chi ook invloed op je contact met collega’s?
“Ja! Het helpt me om minder snel in de weerstand te schieten in vergaderingen. Vroeger raakte ik sneller geïrriteerd, bijvoorbeeld als iets anders liep dan ik wilde of als iemand mijn punt niet leek te begrijpen. Nu lukt het me om echt te luisteren, zonder meteen in de verdediging te gaan. Ook voel ik beter aan wat de ander nodig heeft en zoek naar een gezamenlijk uitgangspunt. Het hoeft niet meer ‘of-of’ te zijn, het mag juist ‘en-en’ worden. Die houding neem ik rechtstreeks mee uit de Tai Chi en het Taoïsme: meebewegen zonder mezelf te verliezen.”
Wat zou de Tao-Health Coach opleiding voor professionals of organisaties kunnen betekenen?
“Veel! Zeker voor mensen die werken met kwetsbare doelgroepen. Statushouders krijgen in korte tijd gigantisch veel op zich af, vaak na jarenlange onzekerheid. Als je dan iets kunt aanbieden wat zonder woorden rust brengt, zonder pillen of therapie, gewoon via het lichaam, dat is ontzettend waardevol. Het kan echt verschil maken voor mijn collega’s en voor de mensen met wie we werken.”
Hoe zou dat resultaat er concreet uitzien?
“Het zou voor meer flow zorgen. Meer ruimte om naar elkaar te luisteren. En er zou minder energie verspild worden aan strijd en weerstand. Meebewegen is geen zwakte, het is juist een kracht. Als meer mensen in mijn organisatie Tai Chi zouden leren, zou de werkomgeving kalmer en productiever zijn.
Wil je inzichten uit het Taoïsme en Tai Chi leren toepassen in jouw werk of organisatie?
De opleiding tot Tao-Health Coach is ontwikkeld voor professionals in zorg, onderwijs, coaching of begeleiding die meer rust, kracht en verbinding willen brengen, bij henzelf én hun doelgroep.