Tai Chi en Qigong in Nijmegen
De Tai Chi- en Qi Gong-lessen in Nijmegen bieden een diepgaande en transformerende ervaring. De lessen bieden een evenwicht tussen beweging en meditatie, ondersteund door eeuwenoude wijsheid.
Positieve effecten op lichaam en geest
Regelmatige beoefening van Tai Chi en Qigong heeft tal van positieve effecten, waaronder:
- Verminderen van stress en spanning
- Verbeteren van balans, houding en coördinatie
- Vergroten van innerlijke rust en mentale focus
- Stimuleren van de energiecirculatie (Qi)
- Soepeler lichaam en versterking van spieren
Wat ervaar je tijdens de lessen?
Je leert de traditionele stijlen van Tai Chi en Qigong, die diepgeworteld zijn in de Chinese traditie.
De Chen stijl is de oorspronkelijke Tai Chi stijl zoals die ook in China onderwezen wordt. Deze stijl kenmerkt zich door een afwisseling van rustige vloeiende bewegingen en krachtige momenten waardoor yin en yang energie met elkaar in balans gebracht worden.
De Yang stijl is een toegankelijke en populaire stijl die zich richt op souplesse en ontspanning. Deze Tai Chi stijl is afgeleid van de Chen stijl en is zachter van aard. De Yang stijl wordt zowel in het westen als in China veel beoefend.
Diverse Qigong vormen – klassieke Qigong series met eenvoudige, krachtige oefeningen voor gezondheid en vitaliteit.
- Verbeter je fysieke en mentale welzijn
- Leer authentieke Tai Chi en Qigong stijlen
- Versterk je energiestroom en innerlijke rust
- Krijg deskundige begeleiding in een ontspannen sfeer
Voor wie zijn de Tai Chi en Qigong lessen?
- Beginners die willen kennismaken met Tai Chi en Qigong
- Gevorderden die hun repertoire willen uitbreiden en hun techniek willen verfijnen
- Iedereen die op zoek is naar innerlijke rust en een vitaal lichaam
Dagen en tijdstippen
Zaterdagochtend
09.30-10.30: Beginners 10.30-11.30: Gevorderden 11.30-12.00: Chen Zwaardvorm
Dinsdag
17:30-18:30: Beginners
Ik wil graag een proefles volgen
Let op: momenteel zijn alle groepen vol. Je kunt je wel aanmelden voor de wachtlijst of voor een proefles zodra er plek vrij komt.
Heb je vragen over deze lessen?
Wil je meer weten over de inhoud van de lessen of mogelijkheden voor privé-les? Stel gerust een vraag.